Reducir el tiempo de trabajo es saludable

Aunque ya sabíamos que la reducción del tiempo de trabajo mejora la calidad del sueño y el estado de alerta y reduce el estrés tanto durante los días laborables como en los días libres (ver: Schiller H, Lekander M, Rajaleid K, et al. The impact of reduced worktime on sleep and perceived stress - a group randomized intervention study using diary data. Scand J. Work Environ Health 2017; 43:109–16), ahora el Occupational and Environmental Medicine (OEM) publica en su edición First-on-line los resultados de un cuasi experimento que demuestra que la reducción de un 25% de las horas de trabajo semanales reduce la carga total de trabajo (suma del trabajo laboral y el reproductivo: trabajo doméstico y de cuidado) y aumenta el tiempo invertido en actividades de recuperación (cuidado personal y de otras personas, comidas, descanso, actividades de ocio, deporte, socialización…). El estudio se realizó con 636 personas (75% mujeres) empleadas a tiempo completo en el sector público, que fueron asignadas al azar a los grupos de intervención (n=370) y de control. La intervención consistió en la reducción al 75% del tiempo de trabajo, preservado salario, durante 18 meses. Se registraron los usos diarios del tiempo de las personas participantes, cada media hora entre las 06:00 y 01:00 durante una semana, en tres periodos secuenciales: al inicio del estudio, a los 9 y a los 18 meses. Comparado con el grupo de control, el grupo de intervención aumentó el tiempo dedicado al trabajo doméstico y a actividades de ocio y relajantes durante los días laborables; y aumentó la participación en actividades de tiempo libre en los días no laborables. La carga de trabajo total disminuyó en 65 minutos, mientras que el tiempo ocupado en actividades de recuperación aumentó en 53 minutos los días laborables. Los hallazgos fueron similares para los distintos subgrupos definidos por género, situación familiar y situación laboral. Por si alguien lo dudaba, parece que plantear la reducción del tiempo de trabajo es una buena medida preventiva. 
Schiller H, Lekander M, Rajaleid K, Hellgren C, Åkerstedt T, Barck-Holst P, Kecklund G. Total workload and recovery in relation to worktime reduction: a randomised controlled intervention study with time-use data. OEM Online First, December 16, 2017 as 10.1136/oemed-2017-104592.

ISTAS, Instituto Sindical de Trabajo, Ambiente y Salud